Vraćanje bivšeg bića je jedino o čemu možete razmišljati nakon što čujete nekoliko smrtonosnih riječi; 'Gotovo je' ili 'Ovo ne radi za mene.' Sve na što ste računali i znali do sada iznenada je nestalo. Životni planovi, nade, snovi i dio sebe osjećaju se potpuno izgubljeno. Preostalo vam je slomljenog srca i ogromne, velike, otvorene rupe u vašem životu.

Proći kroz sljedećih 60 sekundi nakon što čujete te sudbonosne riječi osjeća se kao vječnost i sigurni ste da sada znate kako zapravo umiranje izgleda.

Kad vas muči srce, boli, ljuti, zbunjeni, osjećate se usamljeno i ranjivo, očajnički želite da se stvari vrate onakvima kakve su bile. U ovom se trenutku sve osjeća bolje od boli koju proživljavate zbog proboja i učinili biste sve kako biste vratili svog bivšeg.



Znate da ste opsjednuti svog bivšeg kada:

govoreći svojoj djevojci da je voliš
  • Pokušavate naći bilo kakav izgovor da kontaktirate svog bivšeg - želite dobiti onaj džemper koji ste ostavili kod njegove kuće ili želite vratiti nešto što je ostavio kod vas.
  • Ne možete odoljeti nagonu za tekstom ili pozivanju svog bivšeg.
  • Parkirate izvan njegovog radnog mjesta.
  • Noću se vozite pored njegove kuće.
  • Pojavi se kod njegovog najboljeg prijatelja kako bi saznao što radi.
  • Vaše misli i postupci postaju više usredotočeni na njega ... a sve manje na vas.

Ono što trebate razumjeti i znati je da je probijanje razdijeljenosti poput prestanka povlačenja ovisnosti o drogama. Istraživanja sugeriraju da se trauma od rastajanja čini teškom jer odbijanje ljubavi utječe na primitivna područja mozga povezana s motivacijom, nagradom i žudnjom za ovisnostima.

Ovo istraživanje pomaže objasniti uznemirene osjećaje koji mogu pratiti raskid, kao i ekstremna ponašanja koja se mogu pojaviti kao rezultat, poput mučenja, ubojstva i samoubojstva.



10 najboljih savjeta za preživljavanje:

1. Prihvatite sve što osjećate.

Osjećaji nisu dobri ili loši, jednostavno jesu. Shvatite da je 'povlačenje' kroz koje prolazite slično povlačenju iz ovisnosti o kokainu. Vježbajte ljubaznost, empatiju i suosjećanje sa sobom.

2. Ne izolirajte se.

Počnite stupiti u kontakt sa svojom obitelji i prijateljima za koje mislite da će razumjeti kroz što prolazite

3. Izvucite svoj dnevnik i napunite ga različitim aktivnostima, posebno vikendom.

U početku možda nećete uživati, ali sada je vrijeme da se zauzmete i budete s prijateljima.



4. Riješite se podsjetnika za vezu.

Slike, čestitke i pisma, darovi. Ako ih ne želite izbaciti, dajte ga prijatelju koji će vas zadržati.

slikar don ross

5. Nakon raskida potpuno se odvojite jedni od drugih.

To znači da se ne viđamo, da se ne družimo s članovima njegove obitelji, da nema telefonskih poziva, e-mailova, tekstualnih poruka, Facebooka i IM poruka. Tek dok ne osjetite da možete razgovarati s njim na njoj čisto platonski, bez posljednjeg motiva (poput ponovnog druženja).

6. Držite se dalje od mjesta na koja ste nekada odlazili.

I ne slušajte 'svoje ljubavne pjesme'. Slušajte pjesme o tome kako preživjeti i osjećati se snažno.

7. Vodite dnevnik.

Zapišite sve stvari koje su bile u krivu s odnosom i one koje su vas ranije iritirale ... posebno kad je primamljivo sjetiti se odnosa s naočalama zatamnjenim ružama.

volio bih da imam sestrine citate

8. Podsjećajte sebe da vaša sreća ne ovisi o vašem bivšem.

Usredotočite se na pronalaženje sreće u drugim područjima vašeg života. Bilo da to znači provesti vrijeme s prijateljima i obitelji ili se prijaviti za taj razred koji ste oduvijek željeli poći, isprobajte nove avanture. Činite stvari koje niste mogli učiniti dok ste bili u vezi.

9. Pokušajte probiti rasplet kao priliku za novi početak.

Očistite, očistite i organizirajte svoj osobni prostor. Kad pustite staro, vi stvarate prostor za nove stvari koje dolaze.

10. Usredotočite se na sadašnjost.

Svaki put kad počnete opsesivno gledati svog bivšeg, zaustavite se, prizemljite se u sadašnjosti osjećajući stopala na zemlji, slušajte disanje, budite svjesni znamenitosti, mirisa i zvukova oko vas. Započnite s tim 30 sekundi i postepeno povećajte vrijeme koje to možete učiniti. Počet ćete više osjećati kontrolu nad svojim životom, kada možete preuzeti kontrolu nad svojim mislima.

Znate da ozdravite kada vaše misli, ponašanja i postupci postanu više usredotočeni na vas, a manje na njega i kada živite više u sadašnjosti, a manje u prošlosti.
Dok život kao pojedinac nastavljate sa svojim životom, tražite najbolje u ljudima i to ćete pronaći. Zaljubite se u život i otkrit ćete da će vam se svidjeti povratak!