10. Zaustavi stres '.

Svi to radimo. Facebook je stresan. Nešto što je započelo kao zabavno i sjajan način povezivanja s prijateljima, postalo je previše. Provjeravam FB svakih 10 minuta da biste vidjeli koliko vas ima na slici novog profila, naljutili se zbog sramotnih komentara svoje majke o vašem statusu, vidjeli s kojom djevojkom je vaš bivši dečko ... i zbog čega? Bombardirani smo tim slikama, riječima i ažuriranjima STRASNO. Bezbroj je informacija besmisleno, neproduktivno i negativno. Život je već dovoljno stresan - zašto dodati više?

9. Neki sir s tom slaninom?

Čini se da društveni mediji u posljednje vrijeme nisu ništa drugo nego velika gomila žalbi. Bilo da je riječ o lošoj usluzi koju ste dobili u restoranu ili odzvanjali o nepravednom profesoru koji vam nije dao A, svi smo u jednom trenutku koristili društvene medije da prigovaramo kako se žale. U nadi da netko suosjeća i potvrđuje našu frustraciju, pretvorili smo naše platforme društvenih medija u platformu negativnosti. Kao što netko pokušava vježbati umjetnost svakodnevne zahvalnosti, Facebook je krajnji neprijatelj zahvalnosti.

8. Povežite se.

S 500 + FB prijatelja, ljudi koji vam su zapravo važni i do kojih vam je stalno stalo mogu se zanemariti. Kad je FB isključen, moram zapravo preuzeti telefon i nazvati ili poslati SMS osobama s kojima se želim družiti. Ne samo da poziv znači više od FB poruke, ali dok se družim s njima, nisam na svom telefonu, polusvijesno im obraćam pažnju, niti tračim o najnovijim ažuriranjima o nekome koga imam Nisam razgovarao 4 godine. Također, mogu vidjeti što prijatelji zapravo pokušavaju razgovarati sa Mnom. Bez FB-a, I oni moraju biti više namjerni. Vidite što sam učinio tamo?



prestrašen odrastanjem

7. Ne uspoređujte više.

Ohhh, ovaj je veliki. Ja sam krajnji usporednik. Ne znam gdje sam naučio da uspoređujem sebe, svoj život i svoje sposobnosti s drugima, ali sam tako dobar u tome. I to me čini grozno. Bez FB-a, nisam u iskušenju da se osjećam manje nego što jesam, jer nisam bombardiran selfijima, nisam preopterećen parnim slikama zbog kojih mrzim svoj život i sigurno nisam preopterećen količinom ljudi koju trebam usporediti moj život za jedan dan. Znam da ne mogu stupiti na društvene medije bez iskušenja da se uspoređujem sa svojim 'prijateljima' ... tako da sada ne nastavljam i imam više vremena da budem zahvalna na onome što imam i na čemu sam.

6. TMI.

Društveni mediji dokumentiraju svaku sitnicu iz vašeg života. To dokumentira sve o životu svih drugih. To je jednostavno neodoljivo. Odjednom vam dolazi previše informacija i zbog toga je teže razaznati što su zapravo važne informacije, a što nisu. Zato smo jednostavno napustili zonu i gubimo vrijeme kad smo na FB-u ... jer nam je mozak preopterećen i to je bezumna aktivnost. To je jednostavno previše. To što nisam toliko preopterećena, totalno je utjecalo na moje mentalno zdravlje. Palac gore.

moj dečko me upalio

5. Zaboravi se.

Facebook je isprazni, egocentrični STROJ. Ozbiljno. Imamo svoje stranice ... posvećene nama. Naša je platforma reći i biti što god želimo. Možemo provesti sate na našim društvenim medijima pazeći da sve izgleda savršeno. Želimo da naši životi izgledaju upravo tako. U stanju smo kontrolirati kako se pojavimo. A to je jednostavno neprirodno Prosijavamo tona slika kako bismo pronašli pravu sliku za našu profilnu sliku ... jer će nas ta slika predstavljati svijetu, bože! Postajemo anksiozni i frustrirani kada smo označeni na nezahvalnoj slici jer ne daj Bože da nas netko vidi bez šminke ili ne izgledamo kao da smo upravo izašli iz časopisa. Tako je lažno. To je tako izazivalo anksioznost Tako je uzalud. Sve je fokusirano na nas i u takvom društvu usredotočenoj na sebe, nije tako lako prestati se fokusirati na sebe i početi se fokusirati na druge za promjenu. Ali brisanjem FB-a učinit ćete puno svjesniji mjesta na kojem ste svoj fokus. Izađite izvan sebe.



4. Idi i sredi nešto.

Facebook je podnosilac vremena. Izbrišite FB i pazite da se taj papir lagano podijeli.

3. Borite se protiv sustava.

To je toliko neugodno kako se cijeli naš svijet vrti oko Facebooka. Kad sam izbrisao Facebook, bilo je nekoliko aplikacija poput Spotifyja u koje se više nisam mogao prijaviti jer su sinkronizirane s mojim FB-om. I morao sam napraviti potpuno nove račune da bih čak i koristio aplikaciju. Kako frustrirajuće! Ne želim dopustiti da jednostavna web stranica definira što mogu učiniti. To je glupo.

što čini seks dobrom za ženu

2. Koga je briga?

Kome je stalo što je ta djevojka s kojom niste razgovarali u četiri godine danas jela za doručkom? Koga je briga s kim se momak s kojim si prije bila u vezi s godinama? Koga briga tko je dobio svoju frizuru? Koga briga tko je išao na sastanak s kime? Kome je stalo što netko danas nosi? Koga briga kamo osoba s kojom ste radili prošlog ljeta ide na godišnji odmor? Koga briga? Koga briga? Koga briga? Ništa od ove informacije uopće nije važno. Nećete promijeniti vaše informacije znate li ili ne. I to se previše lako pretvara u tračeve. Prereži i osjeća se sretnije.



1. LIBERATIVNO je!

SLOBODA! Pogodi što? Uzbudljive, divne stvari se događaju u mom životu čak i kad ih ne Instagramim. Tužne, frustrirajuće stvari događaju se u mom životu čak i kad se ne odjavljujem o njima na mreži. Ljudi i dalje imaju rođendane, čak i kada ja ne napišem na svom zidu uz svoju obaveznu rođendansku želju… i uopće ne primjećuju da moja obavezna rođendanska želja više nije tu. Još uvijek imam prijatelje - i oni su mi još uvijek važni - iako nisam bombardiran njihovim statusima i fotografijama. Probudi se. Spustite se s društvenih medija. Krenite živjeti svoj život i oslobodite se svih negativa na Internetu koji vas sputavaju.