1. Iz vida, iz uma

To može biti malo ekstremno za neke ljude, ali zapravo djeluje. Ako stalno vidite lice svog bivšeg, od Facebooka do starih slika na vašem računalu, bit će ga teško mnogo teže pustiti. Odužite ih sa svojih društvenih mreža, skidajte im slike i poklone i medvjediće i učinite sve što možete kako biste ne navalili na sjećanje onoga što ste vas dvoje bili.

Prvo ne predlažem brisanje svih poruka e-pošte i poruka, jer to sam jednom učinio, a onda sam nažalost požalio što se ne pridržavam nekih sjećanja; s one svijetle strane, jedva se trenutno sjećam te veze, što je dobra stvar.

2. Glazba liječi jednako kao i vrijeme

Imat ćete svoje trenutke slušanja tužnih i srdačnih pjesama, ali znajte da je glazba moćna stvar u vašem životu; samo morate odabrati pravu za vas ako želite nadvladati svoj raspad. Postoji toliko pjesama o tome kako se kreće dalje, od snažnih umjetnica do zlonamjernih umjetnika, samo je potrebno da odabereš što je dobro za tebe. I zapamtite da će glazba koju slušate utjecati na vaše raspoloženje, zato pažljivo birajte.



3. Prijatelji su spasioci

U teškim vremenima kao što je ovo, druženje s prijateljima je gotovo najbolja stvar u životu. Oni će biti tamo s ramenima za plakanje, pivom ili čokoladom koji čekaju vašu udobnost, uho za slušanje ili dvije savjete i ako ih želite iskoristiti. Nemojte se isključiti iz svijeta; sada je vrijeme da zakoračite u to i okružite se s što više prijatelja. Uvijek će znati što učiniti da vas izvuku iz nenadanog stanja, jer su svi bili tamo i znali su kako izgleda.

4. Priuštite si svoju tugu

Molim vas, primijetite da nisam rekao da pijete svoju tugu. Zaista ne savjetujem nikome da se nakon napornog raspada napije sranje. Zašto? Jer može se dogoditi jedna od tri stvari: završiš raditi nešto za čim se žališ (probudiš se u krevetu s nekim zastrašujućim, probudiš se s kariranim žigom, probudiš se gol na čudnom mjestu itd.), Završiš negdje gdje nemaš ' ne želite završiti (zatvor, bolnica, kuća nepoznatog jezivog frajera bez prozora), na kraju se osjećate gore nego noć prije (dodajte glavobolju, mamurluk, neprestano izbijanje i neke crne bolove uzrokovane slomom srca - dobar posao! ).

Naučite razliku između pijenja tuge i zabavljanja. Posljednje znači da se zapravo provodite na zabavi i da ste potpuno zaboravili bivšeg, čak i ako to traje samo jednu noć. Ali onda se probudite, sigurni u vlastiti krevet, bez mamurluka i sa strašnim uspomenama s fantastične zabave. Kudos tebi!



5. Vrijeme je da te otkrijem - opet

Ovo, prijatelju moj, nije vrijeme da se sakriješ ispod pokrivača, ne napustiš kuću kući danima i spotakneš se na svoj TV daljinac zbog dragog života, jer vam omogućuje gledanje bilježnice po sedmi put. Ovo je vrijeme za otkrivanje sebe iznova. Vrijeme je da otkrijete što volite i želite raditi, tko želite biti, kako želite da vas drugi vide, koje su vaše strasti i što na zemlji želite raditi sa svojim slobodnim vremenom. Rastave mogu biti moćni pokretači koji mijenjaju život, a umjesto da se sakrijete od svega što je vani, zašto ne ustanete izpod te naslovnice i učinite ono što morate učiniti da ponovno pronađete svoj osmijeh.

6. Lijek za srčane bolove dolazi odmah

Osjećate li se umorno od mopinga i mržnje svog života? Da li vam je dosadno da buljite u ista četiri zida svoje sobe? Dečko, imam li to za tebe. Najbolji lijek za glavobolju je smijeh, bez obzira na to. Studije su pokazale da ako se počnete nasmijati, čak i ako vas isprva to prisili, na kraju se počnete smijati stvarno (a ponekad to nećete moći zaustaviti, ali to je samo mala nuspojava).

Predlažem za početak iznajmljivanje svih sezona Prijatelja, a zatim nastavite s omiljenim emisijama komedije, u rasponu od Teorije velikog praska do Tete. Ne stani tu! Prođite kroz svoju zbirku filmskih komedija i nemojte izostavljati crtane filmove! Nemojte me pokretati ni na Youtube videima. Praktično imate materijal za smijeh koji će vam trajati godinama koje dolaze!



snaga književnosti

7. Zapalite

Što se više prepuštate lošijem osjećaju o sebi. Kada ste se posljednji put istuširali, obrijali i zapravo nešto napravili s kosom? Sada je vrijeme za glamur. Priuštite si dug, vruć tuš; obuci svoju najbolju odjeću; napravite sebe kao milijun dolara; i vi ćete se početi osjećati tako. Zatim izađite i pokažite svijetu da ga još uvijek imate!

8. Izrazite se

Ne suzdržavajte suze, nemojte suzdržavati svoj bijes - izrazite se kako god želite: pišite, slikajte, pjevajte, igrajte, radite sve što morate da biste izbacili te osjećaje iz sebe i zatvorili se. Kada doživljavate takve sirove emocije, najbolje je uprskati ih po vlastitoj vrsti platna. Na taj je način stvoreno puno remek djela.

Za mene je to bila kombinacija pisanja i crtanja, i uvijek slušanja glazbe. Kad bih završio s tim, osjećao bih se puno lakšim i smirenijim i jednako dobro.

9. Ne gubite nadu

Možete doći do točke kad mislite da je to bilo to. Ona jedna velika ljubav koja sada nema. I možda mislite da se više nikada nećete osjećati sretno ili da se više nikada nećete voljeti ili Bog zna što drugo. Pa ... nemoj! Znate bolje nego izgubiti nadu kao što je to. Život je takav kakav je ponekad: sretneš nekoga, zaljubiš se, stvari se ne odvijaju, raskineš, ozdraviš, sretneš nekoga, zaljubiš se i tako dalje, i tako dalje. Potrebno vam je vrijeme da nekoga pronađete i da se stvari doista isprave, a tijekom procesa naučite toliko toga o sebi i drugim ljudima. Dakle, ne gubite se i ne odustajte; samo zapamtite da ono najbolje tek dolazi.

10. Pronađite svoju motivaciju

Pronađite ono što će vas nastaviti ići svojim putem. Za mene je to bio moj gnjev prema mom prevarenju, u kombinaciji s željom da mu pokažem da ne mogu živjeti samo bez njega, već i da ću biti bolji u tome. I to sam učinio. Sada gledam na taj rasplet kao na najbolju stvar koja mi se ikad dogodila, jer da se to ne bi dogodilo, ne bih pronašao snagu da budem ja i svaki put guram svoje granice dalje.

Vaša motivacija može biti gotovo o svemu što možete pomisliti. Možete koristiti citate, slike, pjesme, filmove, uzore, bilo što što će vam povećati energiju i dovesti do mjesta gdje želite biti.

11. Počnite se graditi

Dosta sa čokoladama i pivima te bezvrijednom hranom koja leži na podu. Dovoljno! Vrijeme je da skinete guzu s kauča i izađete iz kreveta i započnete vježbati i graditi se. Kemikalije koje se ispuštaju tijekom vježbanja pomoći će vam da se osjećate bolje i sretnije. Ako počnete jesti zdravije, još bolje. Ako počnete meditirati, tada ste zlatni.

12. Izbjegavajte romantične klišeje

Dok ste u procesu liječenja, bilo bi najbolje da izbjegnete romantične komedije, lagane ljubavne pjesme i trgovine čokoladom - samo nakratko. Mogu vam biti štetnije nego što znate, jer su oni neprestani podsjetnik na stvari koje su išle po redu u vašoj vezi i na koje vam sad nedostaje i želite povratak i potrebno vam je povratak, a prije nego što to saznate, uskoro ćete pritisnite gumb za slanje očajničkog teksta svom bivšem. Ne čini to! Izbjegavajte romantične klišeje po svaku cijenu!

13. Ne vraćajte se nazad

Nemojte tekst, e-poštu ili Facebook poslati bivšim osobama. Nije vrijedno toga. Ako su vam pogriješili, više vas ne zaslužuju. Vrijeme je da shvatite da morate okrenuti stranicu i pronaći svoj put bez njih. Bez obzira na razlog za raspad, ako vam crijevo govori da vam je bolje bez bivšeg, poslušajte svoje crijevo; točno 90%, ako ne i više Neka prošlost bude prošlost i pokušajte uživati ​​u svojoj sadašnjosti najbolje što možete, pa budite sretni u svojoj budućnosti.

14. Ne zaboravite da je ovo vaše vrijeme za učenje

Ako ste uspjeli otići barem jedan dan bez da ste potpuno razmišljali o svom bivšem, onda čestitam, na putu ste! Kad bistrog uma možete pogledati na svoj odnos, možete početi učiti i iz njega. Što je pošlo po zlu, što je pošlo po zlu, što vam se svidjelo, što vam se nije svidjelo, što ćete učiniti isto u sljedećoj vezi, što ćete promijeniti, što ćete tražiti u sljedećem partneru, od čega ćete ostati podalje itd. Iz svega što je nekad bilo loše uvijek izlazi nešto dobro, samo ga morate naučiti vidjeti.

15. Znajte da ćete opet voljeti

Bez obzira na to, znajte da vama nije kraj crte. Opet ćeš voljeti. I sljedeći će put biti veći i bolji od ovoga puta. Zašto? Jer si trebao vremena da ozdraviš, otkriješ sebe, staviš prošlost iza sebe i naučio si iz nje. Bolji ste nego jučer, i to će moći vidjeti i ljudi s kojima komunicirate. Priznati činjenicu da ćete se jednog dana opet voljeti, ali nemojte očajnički tražiti ljubav; čekaj da te uhvati. U međuvremenu, usredotočite se na svoje strasti i druge ljubavi, bilo da su to obitelj, prijatelji, kućni ljubimci ili hobiji i jednostavno uživajte u ovoj vožnji zvanoj život.