Ne mislim sebe kao zlobnu osobu. Ja sam čovjek i povremeno se mogu ljutiti ili ogorčiti, i to ne poričem - ali ne bih se smatrao pretjeranim znakom. Ali kao i kod većine ljudi, znam da imam tendenciju da svoje frustracije iskaljim na najbližim ljudima, jer na nekoj razini uzimam zdravo za gotovo činjenicu da će oni uvijek biti tu. Za mene nema nikoga bližeg od mog dečka, a činjenica da ga volim više od bilo koga drugoga na svijetu ne prestaje da ga kucam, da iznosim sarkastične komentare ili da se svađam bez razloga. Zapravo, to vjerojatno čini vjerojatnijim.

jesi li unutar mene

Stoga sam odlučio, ne dajući mu do znanja, započeti to bilježiti. U početku sam mislio da ću to raditi samo tjedan dana ili tako nešto, ali rezultati su bili prilično značajni, pa sam odlučio nastaviti dalje. I usprkos mojim početnim oklijevanjima, uzimanje u obzir nije me spriječilo da to zapravo učinim. Bio sam mentalni tik o kome zapravo nisam razmišljao i nisam shvaćao da sam zločesti dok već nisam nešto rekao. Da pratim, našao sam jedan od onih (dobro skrivenih) šljokica koje upotrebljavaju odbojnici (možete ih dobiti za par dolara na mreži), a dao sam sve od sebe da napišem stvari koje sam rekao jednom kad imam sekundu.





Sada to nije bila savršena nauka, ali mislim da sam dobro shvatio koliko mogu biti zlog svog dečka (kojeg vidim otprilike četiri dana u tjednu, ponekad više, ponekad manje). To su rezultati koje dobivam iz praćenja sebe do što sam najbolje mogao.

U prosjeku sam rekao da nešto znači između pet i deset puta dnevno kad sam ga vidio. Da budem iskren prema sebi, računao sam 'znači', svaki put kad bih odgovorio sarkastično, prevrtao očima, pucnuo, pipnuo o nečemu što nije važno ili je uistinu bio zloban. kad bih računao samo izravno srednje stvari, ne bi bio ni približno toliko visok.

Bio sam daleko najvjerojatnije sarkastičan. Ne shvaćajući to, imao sam tendenciju da odgovorim neodlučno, otežano, čak i kad se zapravo nisam osjećao tako ljut. To je bilo osobito uobičajeno kad se radi o bilo kakvim stvarima u vezi s poslom ili općenitim dnevnim zadacima. Errands su također bili veliki.



Kad je bilo riječ o izravnom značenju stvari, radio sam to manje od jednom dnevno, ali više sam to činio danima kad sam se uznemirio zbog posla. Kad sam bio ljut zbog posla ili nečeg drugog u svom osobnom životu, imao sam tendenciju da o tome ne pričam izravno, ali rekao bih da više izravno mislim na stvari. To je bio način da se moj bijes pretvori u nešto lakše za upravljanje, što me je odmah pustilo.

pornstars koristeći viagra

Često, kad bih se bavio malim argumentima, nisam zapravo bio ljut. Zapravo, kad sam zabilježio kada sam to radila, najčešća emocija koju sam osjećala bila je dosada. Činilo mi se kao da prisluškujem ili hranim argumente jednostavno da bih nešto poduzeo.

Skoro svaki put kad sam primio kompliment, rekao sam nešto negativno. Odlučio sam samozatajno ili sarkastično odgovarati na komplimente kao nešto što znači, i otkrio sam da sam gotovo svaki put reagirao na taj način. Bilo mi je lakše odbaciti kompliment nego prihvatiti ga glavom i shvatiti da on istinski vjeruje u to.



partner u životu

Kada gledam činjenice, sramim se sebe. Ne postoji činjenica da je stari izraz 'uvijek povredimo one koje volimo' vrlo istinit. Znam da jest, sada više nego ikad, jer sam pratio sebe i potvrdio. Nakon što sam gledao ove stvari naprijed, razgovarao sam s dečkom o tome i obojica smo bili prilično šokirani. Rekao mi je da me uopće ne smatra lošim, već da može reći kad sam pod stresom s posla i želi da ga zamolim za pomoć umjesto da se ljutim na njega. Slomio mi je srce, razinu razumijevanja koju je pokazao, čak i pored mog očigledno lošeg ponašanja.

Ali opet, mislim da bi većina ljudi, ako bi pošteno nastavila ovaj mali eksperiment, pronašla slične rezultate. I iskreno, to je vrlo važno učiniti, jer sada kada imam ove podatke, znam kako ih poboljšati. I znam kakav sam bio prije. Učinit ću se milostivim za komplimente i biti iskren prema svojim frustracijama (umjesto da ih pretvorim u bijes) i uzeti sekundu da odahnem prije nego što pokrenem sitan argument za ništa. Drago mi je što sam mogao pogledati ovu stranu sebe, jer je očito nešto što bi se zauvijek (i pogoršalo), da nisam.

Ali kako biste se snašli ako biste probali ovo? I što biste učinili da budete bolji?

A zašto to već ne radiš?