Počinje malo. Vidite osobu kojoj sanjate kako se sastaje malo preblizu nekom drugom. Imate problema sa šefom zbog pogreške koju niste trebali učiniti. Neuspjeh je još jedan test koji će sniziti vašu ukupnu ocjenu.

Osjećate se depresivno, bezvrijedno, beskorisno. Umjesto da krivite svijet, krivnju preuzimate na sebe. Za sebe kažete da ste idiot jer mislite da ste imali priliku s nekim izvan vaše lige. Za sebe kažete da ste idiot zbog zezanja tako jednostavnog posla. Za sebe kažete da ste idiot jer mislite da ste dovoljno pametni da biste prošli taj test. Idiot, idiot, idiot.

Odijelite se iznutra - ali na kraju, to nije dovoljno.





Jednog dana postaneš toliko frustriran da gurneš nokte duboko u dlan. Zbog toga se osjećate bolje, pa kopate još teže. Daje vam nešto na što se možete usredotočiti. Pruža vam osjećaj kontrole. To vam donosi navalu adrenalina.

Osim toga, osjećate se kao da zaslužujete bol. Osjećate se kao da ste to zaradili. Osjećate se kao da je pravo,

To postaje navika, nešto tako malo da ga nitko ne primijeti. Kad ste uznemireni, kopate nokte u dlanovima, bedrima ili rukama. U svojoj koži ostavljate male polumjesece koji blijede za sat vremena. Neprimjetan. Bezopasan. Nema o čemu razgovarati s terapeutom.



Dok se ne pogorša. Ne možeš više izdržati, pa se sakriješ u kupaonici. Zagledaš se u ogledalo. Gledate u sebe, ali nema vam osjećaj kao da gledate u sebe. Ne možeš preraditi činjenicu da si čovjek u ogledalu. Osjećate se nepovezano. Zanijemio. Ili se ili previše ne osjećate ili uopće nemate ništa.

Ne podižete britvicu jer sebe ne smatrate nekim ko se ozljeđuje. Umjesto toga, ti slučajno spali se dok ispravljaš kosu. Ili nokte koristite za struganje bijelih linija po koži. Ili odaberete kraste dok ne iscuri gnoj.

Toliko ne volite sebe da ne razmišljate dva puta o tome da ozlijedite sebe, nego samo nadlaktice jer će vam rukavi prekriti tragove. Ili bedra jer uvijek nosite traperice. Dotakneš mjesta koja nitko neće vidjeti. Mjesta koja vas neće dovesti do bačene sobe s četiri bijela zida.



Za sebe kažete da ne radite ništa da loše. Ne stvarate sebi krvarenje. Niste prekriveni ožiljcima. Dakle, dobro ste. Dobro si. Dobro si.

emocionalno udaljeni očevi i kćeri

Osjećate se kao da imate kontrolu nad sobom - sve dok se ne dogodi nešto loše (bivši ne promijeni status njihove veze, prečest se roditelja bori, izgubite posao, izgubite djeda i baku, izgubite razum). U tom trenutku vaši impulsi preuzimaju. Podigneš britvicu. Pređete liniju i učinite ono za što se zaklete da nikada nećete učiniti. U tom trenutku znate da vam treba pomoć. Znate kako se ne možete dalje suočavati na tako destruktivan način.

Ali ne trebate čekati dok se ta linija ne prijeđe da biste razgovarali s terapeutom. Roditelj. Prijatelj. Ne morate čekati da se počnete brinuti o sebi. Ne morate čekati da biste promijenili svoj životni stil. Ne morate čekati da biste voljeli sebe. Ne morate čekati da biste zaštitili svoje mentalno zdravlje. Ne morate više čekati

Ako razmišljate o samopovredi, nazovite 1-800-334-POMOĆ na bilo koji vrijeme.